SeniorParkour

kl. 11:00 - 11:45

8 platser kvar

Seniorparkour är lättare fysisk träning där vi på ett lekfullt sätt tränar både styrka, smidighet, balans, kroppskontroll och självförtroende.
Under en promenad ser vi alla hinder på vägen som en möjlighet till träning. Istället för att gå runt tar vi oss över, under eller igenom på olika sätt. Vi går även på ojämnt underlag, tar oss upp och ner för trappor och balanserar på olika föremål. Du anpassar hela tiden utmaningarna efter din egen förmåga och vi hjälper och stöttar varandra.

Ofta sätter vi upp begränsningar för oss själva med åldern. Så nu är det dags att tänka om och plocka fram din lekfulla sida och börja utmana dig själv lite =)